Depresi dan Kebaikan Hati

thoughtbroadcast.com

DEPRESI dapat diobati dengan mempraktikkan berbagai kebaikan dan bersikap rendah hati. Hal itu terungkap lewat studi gabungan yang digelar peneliti University of California dan Duke University Medical Centre belum lama ini.

Untuk mengobati depresi, para peneliti mengajukan pendekatan baru yang dinamakan positive activity interventions (PAI). Melalui pendekatan tersebut, para penderita depresi diminta untuk secara aktif melakukan kebaikan-kebaikan kecil, meningkatkan rasa belas kasihan, optimistis, dan lebih banyak bersyukur.

"Daripada minum obat antidepresi, orang-orang yang mengalami depresi bisa mencoba pendekatan ini. PAI terbukti dapat memperbaiki mood dan kesehatan mental seseorang," ujar Sonja Lyubomirsky, pemimpin studi.

Menurut Lyubomirsky, meskipun telah minum tiga atau empat jenis obat antidepresi, kebanyakan penderita depresi tidak lantas sembuh. (Livescience/*/X-5)

PAUSE | Media Indonesia | Jumat, 5 Agustus 2011

Share on Google Plus

About Asmat Abu Tsaqib